Graines de tournesol légèrement grillées
IG bas
CG 1.1 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 7 pour 100 g
- Riche en acides gras insaturés sains
- Haute densité calorique
Graines de tournesol légèrement grillées a un indice glycémique de 35, identique à celui du graines de tournesol nature (35). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 1.1.
Mis à jour le 12 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de graines de tournesol
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Graines de tournesol légèrement grillées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 584 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8.6 g |
| Solubles | 2.58 g |
| Insolubles | 6.02 g |
| Protéines | 20.8 g |
| Lipides | 51.5 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 45 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en acides gras insaturés sains
- Bonne source de protéines et de fibres
- Contient des vitamines et des minéraux
- Haute densité calorique
- Contenu modéré en graisses saturées
- Allergène potentiel
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de tournesol légèrement grillées ?
Graines de tournesol légèrement grillées a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 1.1 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Graines de tournesol légèrement grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de tournesol légèrement grillées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de graines de tournesol a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de graines de tournesol dans cette base, Graines de tournesol grillées a la charge glycémique la plus basse (6.5 pour 100 g).
Consultez Graines de tournesol légèrement grillées dans l'application Logi, avec votre portion.
