Bajra Thepla
IG bas
CG 20 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Bajra Thepla a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 20 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 20 à 1 et l'IG de 45 à 15, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Roti à la farine d'amande - CG 2 pour 100 g Le remplacement du thepla à base de céréales par ce wrap à base de légumes réduit considérablement la charge glycémique de 20 à 2.
Galette de chou-fleur maison - CG 2 pour 100 g Cette option offre un impact glycémique beaucoup plus faible avec une CG de 2 contre 20, ce qui en fait un choix supérieur pour la gestion de la glycémie.
Rouleaux de printemps en feuilles de chou blanchies
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Contient des protéines végétales
- Teneur modérée en sodium
- Contient de la farine raffinée (si utilisée)
- Niveau de transformation modéré
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bajra Thepla ?
Bajra Thepla a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 20 pour 100 g.
Bajra Thepla est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bajra Thepla a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Bajra Thepla affecte-t-il la glycémie ?
Bajra Thepla a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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