Petit pain noir aux graines
IG bas
CG 24 par pièce typique (120 g) · CG 20 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique élevé
Petit pain noir aux graines a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Petit pain blanc nature (75). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 24.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une texture et une utilisation similaires à celles d'un petit pain tout en réduisant la charge glycémique de 20 à 14.
Pain aux graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur constituent une alternative au pain pour les sandwichs ou les garnitures, avec une charge glycémique nettement inférieure de 1 contre 20.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
Formes de Petit pain blanc
- GI 75 · CG 39 pour 100 g
Petit pain blanc - GI 45 · CG 17 pour 100 g fitness
Petits pains de fitness - petit pain completGI 50 · CG 21 pour 100 g whole
- Roulé aux noixGI 60 · CG 25 pour 100 g walnut
- Petit pain aux graines de courgeGI 65 · CG 29 pour 100 g pumpkin seed
- Brioche au fromage blanc et pépites de chocolatGI 65 · CG 31 pour 100 g chocolatequark
- GI 75 · CG 34 pour 100 g fried
Pain frit - +6 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Petit pain noir aux graines fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Indice glycémique modéré
- Bonne source de protéines
- Charge glycémique élevé
- Relativement beaucoup de sodium
- Présence de sucre ajouté
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petit pain noir aux graines ?
Petit pain noir aux graines a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 24 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Petit pain noir aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petit pain noir aux graines a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Petit pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Petit pain blanc dans cette base, Petits pains de fitness a la charge glycémique la plus basse (17 pour 100 g).
Consultez Petit pain noir aux graines dans l'application Logi, avec votre portion.
