Pois pigeon cassés
IG bas
CG 30 par tasse typique (150 g) · CG 20 pour 100 g
- Index glycémique bas
- Charge glycémique modérée
Pois pigeon cassés a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 23 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 12.6 pour 100 g Ils ont une charge glycémique plus faible et une densité en micronutriments plus élevée, ce qui les rend meilleurs pour le contrôle de la glycémie.
Lentilles vertes - CG 8 pour 100 g Ils offrent un impact glycémique plus faible et une satiété plus élevée, favorisant la sensibilité à l'insuline.
Pois chiches
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 343 kcal |
| Glucides | 62.6 g |
| Sucres (total) | 3.2 g |
| Naturels | 3.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 15 g |
| Solubles | 4.5 g |
| Insolubles | 10.5 g |
| Protéines | 21.7 g |
| Lipides | 1.7 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.4 g |
| Sodium | 15 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique bas
- Riche en fibres
- Bonne source de protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Quelque peu riche en glucides
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pois pigeon cassés ?
Pois pigeon cassés a un indice glycémique de 32 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Pois pigeon cassés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pois pigeon cassés a un indice glycémique bas (32), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pois pigeon cassés affecte-t-il la glycémie ?
Pois pigeon cassés a une charge glycémique de 20 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pois pigeon cassés dans l'application Logi, avec votre portion.
