Pain aux graines de puissance
IG bas
CG 6 par tranche typique (30 g) · CG 20 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Pain aux graines de puissance a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Pain blanc nature (75). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croustillante et une expérience similaires à celles des céréales, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 20 à 2.
Crackers de graines de lin - CG 3 pour 100 g La croûte de chou-fleur est une alternative polyvalente à faible indice glycémique qui remplace efficacement le pain dans les repas, réduisant la CG de 20 à 3.
Pâte à pizza au chou-fleur - CG 4.2 pour 100 g Les wraps à la noix de coco sont une excellente alternative au pain à faible indice glycémique pour les sandwichs ou les wraps, ayant un impact beaucoup plus faible sur la glycémie avec une CG de 3 contre 20.
Tortilla de coco
Formes de Pain blanc
- GI 75 · CG 37 pour 100 g
Pain blanc - GI 15 · CG 1.2 pour 100 g keto
Pain keto - GI 25 · CG 3 pour 100 g seededlow sodium
Pain aux graines à faible teneur en glucides - Pain Putka ProBodyGI 35 · CG 5 pour 100 g marque : probody
- GI 35 · CG 5 pour 100 g marque : carbonaut
Tranche de pain au charbon actif - GI 35 · CG 6 pour 100 g high protein
Pain protéiné - Gratin d'œufs au painGI 55 · CG 10 pour 100 g egg bake
- +67 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain aux graines de puissance fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses saines provenant de graines
- Indice glycémique modéré
- Teneur modérée en sodium
- Contient des sucres ajoutés
- Produit céréalier transformé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain aux graines de puissance ?
Pain aux graines de puissance a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 20.
Pain aux graines de puissance est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain aux graines de puissance a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain blanc dans cette base, Pain keto a la charge glycémique la plus basse (1.2 pour 100 g).
Consultez Pain aux graines de puissance dans l'application Logi, avec votre portion.
