Pain protéiné
IG bas
CG 1.8 par pièce (30 g) · CG 6 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Contient souvent des isolats/additifs de gluten
Pain protéiné a un indice glycémique de 35, inférieur à celui du Pain blanc nature (75). Une pièce (30 g) ajoute une charge glycémique de 1.8.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Pain blanc
- GI 75 · CG 37 pour 100 g
Pain blanc - GI 15 · CG 1.2 pour 100 g keto
Pain keto - GI 25 · CG 3 pour 100 g seededlow sodium
Pain aux graines à faible teneur en glucides - Pain Putka ProBodyGI 35 · CG 5 pour 100 g marque : probody
- GI 35 · CG 5 pour 100 g marque : carbonaut
Tranche de pain au charbon actif - Gratin d'œufs au painGI 55 · CG 10 pour 100 g egg bake
- GI 45 · CG 14 pour 100 g marque : ani_lewandowska
Pain Ani Lewandowska - +67 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain protéiné fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 1.8 |
| 2 slices | 60 g | 3.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 4.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Haute teneur en protéines
- Bonne source de fibres alimentaires
- Contient souvent des isolats/additifs de gluten
- Liste d'ingrédients hautement transformés
- Teneur modérée en sodium
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain protéiné ?
Pain protéiné a un indice glycémique de 35 (Bas). Une pièce (30 g) a une charge glycémique de 1.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Pain protéiné est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain protéiné a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain blanc dans cette base, Pain keto a la charge glycémique la plus basse (1.2 pour 100 g).
Consultez Pain protéiné dans l'application Logi, avec votre portion.
