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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Bouillon d'os aux légumes pauvres en glucides CG 0.1 / 100 g 9/10 Eau épicée CG 0.1 / 100 g 9.5/10 Eau gazeuse aux cerises fraîches et feuilles de menthe CG 0.1 / 100 g 10/10 Essence de fleur comestible CG 0.1 / 100 g 6/10 Gel de graines de chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Gel de graines de chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Jus de pandan CG 0.1 / 100 g 9/10 Boisson au chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes et d'algues CG 0.1 / 100 g 10/10 Sirop concentré double sans sucre ajouté vimto CG 0.1 / 100 g 3/10 Bouillon de champignons et d'algues (faible en sodium) CG 0.1 / 100 g 10/10 Gelée avec édulcorant CG 0.1 / 100 g 7/10 Œuf de chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Œuf de chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Eau avec des tranches de pêche fraîches CG 0.1 / 100 g 10/10 Eau infusée au litchi CG 0.1 / 100 g 9/10 Extrait de basilic CG 0.1 / 100 g 6/10 Gelée de poisson CG 0.1 / 100 g 8/10 Salade de thon CG 0.1 / 100 g 7/10 saucisse de volaille CG 0.1 / 100 g 4/10 Sirop de fleurs de sureau maison à l'édulcorant de fruit du moine CG 0.1 / 100 g 8/10 Sirop de pistache CG 0.1 / 100 g 6/10 Sirop multifruits CG 0.1 / 100 g 2/10 Bouillon aux herbes fraîches CG 0.1 / 100 g 10/10 Bouillon de légumes CG 0.1 / 100 g 7/10 Bouillon de légumes CG 0.1 / 100 g 6/10 Boisson à la noix de cajou CG 0.1 / 100 g 7/10 Vin blanc pétillant CG 0.1 / 100 g 3/10 Basilic CG 0.1 / 100 g 10/10 Basilic pourpre CG 0.1 / 100 g 10/10 Feuilles de basilic CG 0.1 / 100 g 10/10 Mélange de graines de lin moulues et d'eau CG 0.1 / 100 g 8/10 œuf de lin CG 0.1 / 100 g 9/10 Pudding de chia CG 0.1 / 100 g 9/10 Tulsi CG 0.1 / 100 g 9/10 Boisson hydratante naturelle CG 0.1 / 100 g 9/10 Eau avec cerises fraîches et citron CG 0.1 / 100 g 10/10 Gelée de légumes sur bouillon sans sel CG 0.1 / 100 g 9/10 Infusion d'amande et de cannelle CG 0.1 / 100 g 8/10 Nouilles de konjac CG 0.1 / 100 g 8/10 Nouilles faibles en glucides CG 0.1 / 100 g 9/10 Pâté de volaille CG 0.1 / 100 g 5/10 Poitrine de poulet enrobée de farine d'amande et cuite au four ou à l'air chaud CG 0.1 / 100 g 8.5/10 Sauce au bouillon de légumes réduit CG 0.1 / 100 g 10/10 Sauce soja à base de champignons à faible teneur en sodium CG 0.1 / 100 g 8/10 Sauce soja à faible teneur en sodium, gingembre, ail, mélange d'édulcorant aux fruits du moine CG 0.1 / 100 g 7/10 Sauce soja sans gluten à faible teneur en sodium CG 0.1 / 100 g 4/10 Snack de gelée de konjac CG 0.1 / 100 g 7/10 café aux champignons CG 0.2 / 100 g 7/10 Pudding de chia au lait de coco et aux noix de pécan CG 0.2 / 100 g 8/10 Saumure au vinaigre CG 0.2 / 100 g 4.5/10 Vinaigrette aux agrumes CG 0.2 / 100 g 9/10 Arôme de coriandre CG 0.2 / 100 g 10/10 feuille d'aloe vera CG 0.2 / 100 g 9/10 Feuille de céleri CG 0.2 / 100 g 10/10 Bouillon de légumes fermentés CG 0.2 / 100 g 9/10 Café de noyau de datte CG 0.2 / 100 g 9/10 Crème à café Chobani 0 sucre CG 0.2 / 100 g 6/10 Crème à café sans sucre CG 0.2 / 100 g 4/10 Extraits de plantes CG 0.2 / 100 g 8/10 Lactaire délicieux CG 0.2 / 100 g 9.8/10 Mélange d'épices vinaigre-tamari (sans sucre ajouté) CG 0.2 / 100 g 8/10 Mélange de boisson vitaminée sucrée à la stévia CG 0.2 / 100 g 7/10 Mélange de chou frisé et de roquette CG 0.2 / 100 g 10/10 Mélange de lait et crème sucrés (avec édulcorant naturel non glycémiques) CG 0.2 / 100 g 6.5/10 nopal cuit CG 0.2 / 100 g 10/10 Nopalitos bouillis CG 0.2 / 100 g 10/10 Pudding de chia au lait d'amande, safran et vanille CG 0.2 / 100 g 8/10 Pudding de chia aux pistaches CG 0.2 / 100 g 9/10 Raquettes de cactus CG 0.2 / 100 g 10/10 Raquettes de cactus CG 0.2 / 100 g 10/10 Raquettes de cactus cuites CG 0.2 / 100 g 10/10 Sauce à l'aneth végétalienne au lait d'amande CG 0.2 / 100 g 7/10 Saumure de vinaigre balsamique diluée CG 0.2 / 100 g 7/10 Tripes de bœuf CG 0.2 / 100 g 7/10 Bouillon de légumes à faible teneur en sodium CG 0.2 / 100 g 8/10 Bouillon de légumes non salé CG 0.2 / 100 g 8/10 Bouillon de légumes sans sucre ajouté CG 0.2 / 100 g 9/10 Bouillon de légumes verts maison CG 0.2 / 100 g 10/10 Graines de lin moulues trempées dans l'eau (gel de lin) CG 0.2 / 100 g 9/10 Confiture de graines de chia maison à la cannelle et à la stévia CG 0.2 / 100 g 9/10 Eau infusée aux fraises et graines de chia CG 0.2 / 100 g 9/10 Thé vert infusé aux framboises fraîches CG 0.2 / 100 g 9/10 Café au lait de coco entier CG 0.3 / 100 g 5/10 Jus de menthe CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Lait de macadamia CG 0.3 / 100 g 7/10 Lait de protéines de pois CG 0.3 / 100 g 8/10 Mortadelle CG 0.3 / 100 g 2/10 Mousse légère sur lait végétal sucré à l'érythritol CG 0.3 / 100 g 6/10 Pudding de graines de lin avec du lait végétal non sucré CG 0.3 / 100 g 9/10 Relish aux édulcorants non nutritifs (stévia/érythritol) CG 0.3 / 100 g 6/10 Jus de cornichons CG 0.3 / 100 g 3/10 Bouillon de bœuf épicé CG 0.3 / 100 g 2/10 Chou chinois CG 0.3 / 100 g 9.5/10 Chou chinois cuit CG 0.3 / 100 g 10/10 Concombre pelé CG 0.3 / 100 g 10/10 Crème à la vanille CG 0.3 / 100 g 7/10 Enrobage à base d'extrait d'algue CG 0.3 / 100 g 7/10 Ferments lactiques CG 0.3 / 100 g 8/10 Feuille de combava CG 0.3 / 100 g 10/10
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