Pudding de chia
IG bas
CG 0.2 par tasse typique (150 g) · CG 0.1 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Peut être faible en protéines
Pudding de chia a un indice glycémique de 2 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 12 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 4.4 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Riche en acides gras oméga-3
- Charge glycémique très faible
- Peut être faible en protéines
- Allergène potentiel (graines de chia)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pudding de chia ?
Pudding de chia a un indice glycémique de 2 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.1.
Pudding de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pudding de chia a un indice glycémique bas (2), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Pudding de chia affecte-t-il la glycémie ?
Pudding de chia a une charge glycémique de 0.1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Pudding de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
