Basilic
IG bas
CG 0 par tasse (24 g) · CG 0.1 pour 100 g
- Index/charge glycémique extrêmement bas
- Une faible densité calorique signifie une faible concentration en nutriments
Basilic a un indice glycémique de 5 (Bas). Une tasse (24 g) ajoute une charge glycémique de 0.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°172232 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il offre une densité nettement plus élevée en micronutriments essentiels et en antioxydants par rapport au basilic.
Chou frisé - CG 1 pour 100 g Il offre un profil nutritionnel plus robuste, incluant des niveaux plus élevés de minéraux bénéfiques pour la sensibilité à l'insuline.
Épinards - CG 1 pour 100 g Il apporte des phytonutriments supplémentaires qui soutiennent la santé métabolique tout en maintenant un impact glycémique très faible.
Roquette
Formes de Basilic
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Basilic fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 23 kcal |
| Glucides | 2.7 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.1 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.56 g |
| Sodium | 4 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index/charge glycémique extrêmement bas
- Riche en phytonutriments et antioxydants bénéfiques
- Impact minimal sur la glycémie
- Une faible densité calorique signifie une faible concentration en nutriments
- Teneur limitée en protéines et en graisses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Basilic ?
Basilic a un indice glycémique de 5 (Bas). Une tasse (24 g) a une charge glycémique de 0 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.1.
Basilic est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Basilic a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Basilic a la charge glycémique la plus basse ?
Basilic a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Basilic dans cette base (0.1 pour 100 g).
Consultez Basilic dans l'application Logi, avec votre portion.
