Salade verte aux graines
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Salade verte aux graines a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Salade verte aux graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Salade verte aux graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en acides gras insaturés provenant des graines
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Densité calorique modérée due aux graines
- ✗ Allergène potentiel (graines)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 6g |
| Sucres (total) | 2.2g |
| Naturels | 2.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.2g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 2.7g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 4.1g |
| Sodium | 25mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade verte aux graines ?
Salade verte aux graines a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Salade verte aux graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade verte aux graines a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade verte aux graines affecte-t-il la glycémie ?
Salade verte aux graines a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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