Graines assorties
IG bas
CG 0.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2.6 pour 100 g
- Riche en fibres
- Haute teneur en calories
Graines assorties a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 21 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.1 pour 100 g Ils contiennent plus de fibres et beaucoup plus d'oméga-3, ce qui a un effet bénéfique sur le métabolisme du glucose.
Graines de chia - CG 1.4 pour 100 g Les amandes ont un indice glycémique plus bas et contiennent plus de vitamines et de minéraux bénéfiques en cas de résistance à l'insuline.
Amandes
Formes de Graines assorties
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Graines assorties fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 550 kcal |
| Glucides | 13 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 12 g |
| Solubles | 3.6 g |
| Insolubles | 8.4 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 44 g |
| Saturés | 5 g |
| Insaturés | 37 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en protéines végétales
- Faible teneur en sucres
- Haute teneur en calories
- Relativement beaucoup de graisses saturées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Graines assorties
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines assorties ?
Graines assorties a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.6.
Graines assorties est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines assorties a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines assorties a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Graines assorties dans cette base, Salade verte aux graines a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Graines assorties dans l'application Logi, avec votre portion.
