Gratin de patate douce et lentilles
IG bas
CG 13.5 par tasse typique (150 g) · CG 9 pour 100 g
- Charge glycémique modérée
- Contenu modéré en glucides
Gratin de patate douce et lentilles a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 13.5.
Mis à jour le 1 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le chou-fleur rôti a une charge glycémique plus faible et moins de glucides, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Chou-fleur rôti - CG 1 pour 100 g Le brocoli vapeur offre plus de micronutriments et moins de glucides que la casserole de patates douces, favorisant une meilleure sensibilité à l'insuline.
Brocoli vapeur - CG 2 pour 100 g La courge spaghetti cuite au four a une charge glycémique plus faible et contient moins de glucides, ce qui réduit les pics de glycémie.
Courge spaghetti
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Gratin de patate douce et lentilles fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 21 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Solubles | 1.26 g |
| Insolubles | 2.94 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique modérée
- Teneur élevée en fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Contenu modéré en glucides
- Contient une certaine quantité de sodium
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gratin de patate douce et lentilles ?
Gratin de patate douce et lentilles a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 13.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 9.
Gratin de patate douce et lentilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gratin de patate douce et lentilles a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Gratin de patate douce et lentilles affecte-t-il la glycémie ?
Gratin de patate douce et lentilles a une charge glycémique de 9 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Gratin de patate douce et lentilles dans l'application Logi, avec votre portion.
