Chapeau de portobello cru
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Chapeau de portobello cru a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Chapeau de portobello cru se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Chapeau de portobello cru est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Faible en calories, faible en matières grasses
- ✓ Contient des fibres et des protéines
- ✗ Contenu modéré en fibres (pas élevé)
- ✗ Faible en certains micronutriments par rapport aux légumes à feuilles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 22 kcal |
| Glucides | 3.3g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.3g |
| Solubles | 0.4g |
| Insolubles | 0.9g |
| Protéines | 2.1g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 9mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapeau de portobello cru ?
Chapeau de portobello cru a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Chapeau de portobello cru est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapeau de portobello cru a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Chapeau de portobello cru affecte-t-il la glycémie ?
Chapeau de portobello cru a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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