Salsa verte
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en protéines
Salsa verte a un indice glycémique de 20, identique à celui du Salsa nature (20). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 14 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Offre une explosion de saveurs avec pratiquement zéro calorie et aucune graisse ajoutée, ce qui le rend idéal pour gérer la sensibilité à l'insuline.
Herbes fraîches hachées avec zeste de citron ou de lime - CG 1 pour 100 g Remplace les graisses transformées par des fibres alimentaires complètes et des graisses mono-insaturées issues de l'avocat, ce qui favorise une meilleure stabilité de la glycémie.
Salsa d'avocat et tomatillo
Formes de Salsa
- GI 20 · CG 1 pour 100 g
Salsa - GI 10 · CG 0.4 pour 100 g marque : valentina
Sauce valentina - SalsaGI 20 · CG 1 pour 100 g sugar freechunky
- GI 20 · CG 1 pour 100 g red
Salsa de tomate fraîche au chipotle - GI 20 · CG 1 pour 100 g low sodium
Salsa fraîche - Sauce adoboGI 20 · CG 2 pour 100 g adobada
- GI 30 · CG 2 pour 100 g vegetable curry
Sauce de curry végétale légère - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Salsa verte fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 28 kcal |
| Glucides | 6 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Faible densité calorique
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Faible teneur en protéines
- Contient souvent du sodium ajouté
- Risque de conservateurs cachés si acheté dans le commerce
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salsa verte ?
Salsa verte a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Salsa verte est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salsa verte a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Salsa a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Salsa dans cette base, Sauce valentina a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Salsa verte dans l'application Logi, avec votre portion.
