Brocolis entiers, non transformés
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Brocolis entiers, non transformés a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Brocolis entiers, non transformés se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Brocolis entiers, non transformés est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Riche en vitamines C et K
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✗ Peut provoquer des ballonnements chez les individus sensibles
- ✗ Densité calorique faible (non adaptée à tous les besoins énergétiques)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 34 kcal |
| Glucides | 6.6g |
| Sucres (total) | 1.7g |
| Naturels | 1.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.6g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 2.8g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.04g |
| Insaturés | 0.36g |
| Sodium | 33mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brocolis entiers, non transformés ?
Brocolis entiers, non transformés a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Brocolis entiers, non transformés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brocolis entiers, non transformés a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Brocolis entiers, non transformés affecte-t-il la glycémie ?
Brocolis entiers, non transformés a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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