Guacamole classique
IG bas
CG 2.3 par tasse (230 g) · CG 1 pour 100 g
- Excellente source de graisses bonnes pour le cœur
- Souvent associé à des chips à indice glycémique élevé
Guacamole classique a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (230 g) ajoute une charge glycémique de 2.3.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Guacamole classique
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Guacamole classique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 tasse | 230 g | 2.3 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 8.5 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 11 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de graisses bonnes pour le cœur
- Impact glycémique très faible
- Souvent associé à des chips à indice glycémique élevé
- Risque d'additifs sodés cachés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Guacamole classique ?
Guacamole classique a un indice glycémique de 10 (Bas). Une tasse (230 g) a une charge glycémique de 2.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Guacamole classique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Guacamole classique a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Guacamole classique a la charge glycémique la plus basse ?
Guacamole classique a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Guacamole classique dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Guacamole classique dans l'application Logi, avec votre portion.
