Guacamole maison
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Riche en graisses insaturées saines
- Densité calorique modérée
Guacamole maison a un indice glycémique de 10, identique à celui du Guacamole classique nature (10). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 6 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Guacamole classique
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Guacamole maison fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 8.5 g |
| Sucres (total) | 0.7 g |
| Naturels | 0.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6.7 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4.7 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 2.1 g |
| Insaturés | 12.9 g |
| Sodium | 7 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en graisses insaturées saines
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Densité calorique modérée
- Faible teneur en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Guacamole maison ?
Guacamole maison a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Guacamole maison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Guacamole maison a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Guacamole classique a la charge glycémique la plus basse ?
Guacamole maison a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Guacamole classique dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Guacamole maison dans l'application Logi, avec votre portion.
