Galette de courgette
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Galette de courgette a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Galette de courgette se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Galette de courgette est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Quantité modérée de protéines
- ✓ Niveau faible de transformation
- ✗ Contenu relativement élevé en sodium
- ✗ Faible teneur en fibres
- ✗ Faible quantité de graisses insaturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.5g |
| Solubles | 0.5g |
| Insolubles | 1g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 3.5g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de courgette ?
Galette de courgette a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Galette de courgette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de courgette a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Galette de courgette affecte-t-il la glycémie ?
Galette de courgette a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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