Courgette râpée
IG bas
CG 0.8 par tasse typique (150 g) · CG 0.5 pour 100 g
- Charge glycémique très bas
- La friture augmente la quantité de graisse
Courgette râpée a un indice glycémique de 15, identique à celui du Courgette nature (15). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 0.8.
Mis à jour le 18 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Courgette
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g
Courgette - courgette au fourGI 15 · CG 0.5 pour 100 g baked
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g diced
Courgette fraîche, coupée en dés - courgette jauneGI 15 · CG 0.5 pour 100 g yellow
- GI 15 · CG 0.5 pour 100 g cookedlow sodium
Courgette mijotée - courgette rôtieGI 15 · CG 0.5 pour 100 g roasted
- courgettes en spaghettiGI 15 · CG 0.5 pour 100 g lasagna sheets
- +11 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Courgette râpée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 17 kcal |
| Glucides | 3.1 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.2 g |
| Sodium | 8 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très bas
- Faible teneur en calories
- Bonne source de fibres
- La friture augmente la quantité de graisse
- Perte possible de vitamines lors du traitement thermique
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Courgette râpée ?
Courgette râpée a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 0.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.5.
Courgette râpée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Courgette râpée a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Courgette a la charge glycémique la plus basse ?
Courgette râpée a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Courgette dans cette base (0.5 pour 100 g).
Consultez Courgette râpée dans l'application Logi, avec votre portion.
