Flocons d'épinards séchés
IG bas
CG 0.9 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 6 pour 100 g
- Excellente teneur en fibres
- Densité nutritionnelle concentrée par déshydratation
Flocons d'épinards séchés a un indice glycémique de 15 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.9.
Mis à jour le 6 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 41 g |
| Sucres (total) | 3.7 g |
| Naturels | 3.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 19 g |
| Solubles | 5.7 g |
| Insolubles | 13.3 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 3.4 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente teneur en fibres
- Indice glycémique et charge glycémique bas
- Densité nutritionnelle concentrée par déshydratation
- Concentration en glucides plus élevée que dans les feuilles fraîches
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Flocons d'épinards séchés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'épinards séchés ?
Flocons d'épinards séchés a un indice glycémique de 15 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Flocons d'épinards séchés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'épinards séchés a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Flocons d'épinards séchés affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'épinards séchés a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Flocons d'épinards séchés dans l'application Logi, avec votre portion.
