Maïs congelé
IG bas
CG 15 par tasse typique (150 g) · CG 10 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique modérée
Maïs congelé a un indice glycémique de 52, identique à celui du Maïs doux nature (52). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 15.
Mis à jour le 14 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le brocoli a une charge glycémique plus faible et plus de fibres que le maïs frais, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Brocoli - CG 1 pour 100 g Le chou-fleur contient moins de glucides et de sucres que le maïs, ce qui réduit l'impact glycémique en cas de résistance à l'insuline.
Chou-fleur - CG 0.5 pour 100 g La courgette offre une quantité similaire de volume avec moins de glucides et une charge glycémique plus faible, favorisant une meilleure gestion du glucose.
Courgette
Formes de Maïs doux
- GI 52 · CG 10 pour 100 g
Maïs doux - Maïs marinéGI 55 · CG 8 pour 100 g pickled
- GI 55 · CG 9 pour 100 g canned
Maïs en conserve - Maïs blancGI 52 · CG 10 pour 100 g white
- GI 52 · CG 10 pour 100 g yellow
Maïs jaune - GI 52 · CG 11 pour 100 g steamed
Maïs à la vapeur - GI 52 · CG 11 pour 100 g grilled
Maïs grillé - +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Maïs congelé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 86 kcal |
| Glucides | 19 g |
| Sucres (total) | 6.3 g |
| Naturels | 6.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique modérée
- Sucres totaux relativement élevés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maïs congelé ?
Maïs congelé a un indice glycémique de 52 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 15 ; pour 100 g la charge glycémique est de 10.
Maïs congelé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maïs congelé a un indice glycémique bas (52), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Maïs doux a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Maïs doux dans cette base, Maïs mariné a la charge glycémique la plus basse (8 pour 100 g).
Consultez Maïs congelé dans l'application Logi, avec votre portion.
