Maïs mariné

GI 55 · ModéréCG 8 / 100 g5/10

IG moyen

55 GI

CG 8 pour 100 g

Score Logi 5/10

Contient des fibres alimentaires
Charge glycémique modérée

Maïs mariné a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Maïs doux nature (52).

Mis à jour le 8 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Maïs doux

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Maïs mariné fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

15 g

Glucides

2.2 g

Protéines

0.7 g

Lipides

pour 100g

Calories	70 kcal
Glucides	15 g
Sucres (total)	4.5 g
Naturels	3.5 g
Ajoutés	1 g
Fibres	2 g
Solubles	0.6 g
Insolubles	1.4 g
Protéines	2.2 g
Lipides	0.7 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.6 g
Sodium	600 mg

Niveau de transformation

70%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient des fibres alimentaires
Faible en gras
Source de protéines végétales
Charge glycémique modérée
Teneur élevée en sodium
Contient des sucres ajoutés

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Maïs mariné ?

Maïs mariné a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 8 pour 100 g.

Maïs mariné est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Maïs mariné a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.

Quelle forme de Maïs doux a la charge glycémique la plus basse ?

Maïs mariné a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Maïs doux dans cette base (8 pour 100 g).

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