Asperges (frites à l'air chaud)
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Asperges (frites à l'air chaud) a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Asperges (frites à l'air chaud) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Asperges (frites à l'air chaud) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Riche en vitamines et antioxydants
- ✗ Peut perdre certains nutriments lors de la cuisson à l'air chaud
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 25 kcal |
| Glucides | 4g |
| Sucres (total) | 1.9g |
| Naturels | 1.9g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.1g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.5g |
| Protéines | 2.2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.25g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Asperges (frites à l'air chaud) ?
Asperges (frites à l'air chaud) a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Asperges (frites à l'air chaud) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Asperges (frites à l'air chaud) a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Asperges (frites à l'air chaud) affecte-t-il la glycémie ?
Asperges (frites à l'air chaud) a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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