Asperges (frites à l'air chaud)

GI 15 · BasCG 1 / 100 g8/10

IG bas

15 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 8/10

Charge glycémique très faible
Perte potentielle de nutriments lors de la friture

Asperges (frites à l'air chaud) a un indice glycémique de 15, identique à celui du Asperge nature (15).

Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Asperge

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Asperges (frites à l'air chaud) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

4 g

Glucides

2.2 g

Protéines

0.3 g

Lipides

pour 100g

Calories	25 kcal
Glucides	4 g
Sucres (total)	1.9 g
Naturels	1.9 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.1 g
Solubles	0.6 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	2.2 g
Lipides	0.3 g
Saturés	0.05 g
Insaturés	0.25 g
Sodium	2 mg

Niveau de transformation

25%

Minimal

Pourquoi ce score?

Charge glycémique très faible
Teneur élevée en eau et faible densité calorique
Perte potentielle de nutriments lors de la friture
Risque d'absorption d'huiles malsaines

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Asperges (frites à l'air chaud) ?

Asperges (frites à l'air chaud) a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Asperges (frites à l'air chaud) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Asperges (frites à l'air chaud) a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Asperge a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Asperge dans cette base, Asperges en conserve a la charge glycémique la plus basse (0.3 pour 100 g).

Consultez Asperges (frites à l'air chaud) dans l'application Logi, avec votre portion.