Asperges en conserve
IG bas
CG 0.3 pour 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve a un indice glycémique de 15, identique à celui du Asperge nature (15).
Mis à jour le 26 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Asperge
- GI 15 · CG 1 pour 100 g
Asperge - GI 15 · CG 1 pour 100 g white
Asperge blanche - GI 15 · CG 1 pour 100 g boiled
Asperge bouillie - GI 15 · CG 1 pour 100 g grilled
Asperge grillée - GI 15 · CG 1 pour 100 g wild
Asperge sauvage - asperge verteGI 15 · CG 1 pour 100 g green
- Asperges (frites à l'air chaud)GI 15 · CG 1 pour 100 g fried
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Asperges en conserve fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 16 kcal |
| Glucides | 2.2 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 1.6 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.04 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 280 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Asperges en conserve ?
Asperges en conserve a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 0.3 pour 100 g.
Asperges en conserve est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Asperges en conserve a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Asperge a la charge glycémique la plus basse ?
Asperges en conserve a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Asperge dans cette base (0.3 pour 100 g).
Consultez Asperges en conserve dans l'application Logi, avec votre portion.
