Chips de légumes (peu transformés)
IG bas
CG 27 pour 100 g
- Contenu en fibres plus élevé
- Contenu modéré en sodium
Chips de légumes (peu transformés) a un indice glycémique de 45 (Bas).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant satisfaisant similaire aux chips, mais avec une charge glycémique nettement inférieure (8 contre 20).
Cacahuètes grillées - CG 3.2 pour 100 g Les amandes ont un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1) et contiennent des graisses saines qui aident à stabiliser la glycémie par rapport aux chips de légumes.
Amandes - CG 1 pour 100 g Les graines de courge sont une alternative riche en nutriments et à faible indice glycémique (CG 1) qui offre une expérience de collation croquante avec un impact minimal sur la glycémie.
Graines de courge entières
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Chips de légumes (peu transformés) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 300 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu en fibres plus élevé
- Plus de micronutriments que les chips classiques
- Niveau de transformation inférieur
- Contenu modéré en sodium
- Perte partielle de nutriments lors du traitement
- Charge glycémique plus élevée que les légumes crus
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de légumes (peu transformés) ?
Chips de légumes (peu transformés) a un indice glycémique de 45 (Bas) et une charge glycémique de 27 pour 100 g.
Chips de légumes (peu transformés) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de légumes (peu transformés) a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Chips de légumes (peu transformés) affecte-t-il la glycémie ?
Chips de légumes (peu transformés) a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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