Ail haché
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Ail haché a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Ail haché se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Ail haché est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 149 kcal |
| Glucides | 33.1g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.1g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.5g |
| Protéines | 6.4g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 17mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Ail haché ?
Ail haché a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Ail haché est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Ail haché a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Ail haché affecte-t-il la glycémie ?
Ail haché a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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