gaspacho
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Teneur élevée en eau
- Teneur modérée en sodium
gaspacho a un indice glycémique de 30 (Bas).
Mis à jour le 11 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de gaspacho
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
gaspacho fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 5.5 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.9 g |
| Lipides | 1.2 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en eau
- Riche en vitamines et antioxydants
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium
- Faible teneur en protéines
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de gaspacho ?
gaspacho a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
gaspacho est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
gaspacho a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de gaspacho a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de gaspacho dans cette base, Gaspacho maison sans sel a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez gaspacho dans l'application Logi, avec votre portion.
