Blettes légèrement cuites aux amandes grillées
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Blettes légèrement cuites aux amandes grillées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Blettes légèrement cuites aux amandes grillées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Blettes légèrement cuites aux amandes grillées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en vitamines et minéraux
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✗ Contient un peu de sodium
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Peut être trop faible en calories pour un repas principal
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 5g |
| Sucres (total) | 1.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0.8g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 120mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Blettes légèrement cuites aux amandes grillées ?
Blettes légèrement cuites aux amandes grillées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Blettes légèrement cuites aux amandes grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Blettes légèrement cuites aux amandes grillées a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Blettes légèrement cuites aux amandes grillées affecte-t-il la glycémie ?
Blettes légèrement cuites aux amandes grillées a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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