Bette cuite à la vapeur
IG bas
CG 1.5 par tasse typique (150 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible densité en protéines
Bette cuite à la vapeur a un indice glycémique de 15, identique à celui du Bette nature (15). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 1.5.
Mis à jour le 25 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Bette
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Bette cuite à la vapeur fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 19 kcal |
| Glucides | 3.7 g |
| Sucres (total) | 1.1 g |
| Naturels | 1.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1.1 g |
| Protéines | 1.8 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 213 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Excellent profil d'hydratation
- Impact minimal sur la glycémie
- Faible densité en protéines
- Teneur en fibres modeste par rapport aux légumes crucifères
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bette cuite à la vapeur ?
Bette cuite à la vapeur a un indice glycémique de 15 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 1.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Bette cuite à la vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bette cuite à la vapeur a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Bette a la charge glycémique la plus basse ?
Bette cuite à la vapeur a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Bette dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Bette cuite à la vapeur dans l'application Logi, avec votre portion.
