Betterave marinée
IG moyen
CG 2.4 par tranche typique (30 g) · CG 8 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Sucre supplémentaire
Betterave marinée a un indice glycémique de 64, supérieur à celui du Betterave nature (61). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 2.4.
Mis à jour le 26 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Betterave
- GI 61 · CG 5 pour 100 g
Betterave - pousses de betteraveGI 15 · CG 1 pour 100 g sprouts
- GI 64 · CG 6 pour 100 g yellow
Betterave dorée - Salade de betteraves à la crème aigreGI 61 · CG 6 pour 100 g salad
- Betteraves en désGI 64 · CG 6.4 pour 100 g boiled
- GI 64 · CG 6.4 pour 100 g roasted
Betteraves rôties - Chips de betteraveGI 65 · CG 39 pour 100 g chips
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Betterave marinée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 49 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 9 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 0.7 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Source de fibres
- Faible degré de transformation
- Sucre supplémentaire
- Charge glycémique moyenne
- Contenu en sodium
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Betterave marinée ?
Betterave marinée a un indice glycémique de 64 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 2.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 8.
Betterave marinée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Betterave marinée a un indice glycémique moyen (64). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Betteraves cuites.
Quelle forme de Betterave a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Betterave dans cette base, pousses de betterave a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Betterave marinée dans l'application Logi, avec votre portion.
