Betteraves séchées
IG moyen
CG 6.8 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 45.3 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique élevée
Betteraves séchées a un indice glycémique de 64, supérieur à celui du Betterave entière nature (61). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 6.8.
Mis à jour le 29 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Betterave entière
- GI 61 · CG 4.2 pour 100 g
Betterave entière - GI 64 · CG 4.6 pour 100 g canned
Betterave en conserve - GI 64 · CG 5.1 pour 100 g boiled
Betteraves cuites - GI 64 · CG 6 pour 100 g yellow
Betterave dorée - GI 64 · CG 8.7 pour 100 g roasted
Betteraves rôties - Betterave friteGI 65 · CG 9 pour 100 g fried
- GI 64 · CG 10.4 pour 100 g pickled
Betterave marinée
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Betteraves séchées fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 318 kcal |
| Glucides | 70.8 g |
| Sucres (total) | 50.1 g |
| Naturels | 50.1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 20.7 g |
| Solubles | 6.2 g |
| Insolubles | 14.5 g |
| Protéines | 11.9 g |
| Lipides | 1.26 g |
| Saturés | 0.21 g |
| Insaturés | 1.05 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Sans sucre ajouté
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique élevée
- Contenu élevé en sucres naturels
- Indice glycémique moyen
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Betteraves séchées
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Betteraves séchées ?
Betteraves séchées a un indice glycémique de 64 (Modéré). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 6.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 45.3.
Betteraves séchées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Betteraves séchées a un indice glycémique modéré (64). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Betterave entière a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Betterave entière dans cette base, Betterave entière a la charge glycémique la plus basse (4.2 pour 100 g).
Consultez Betteraves séchées dans l'application Logi, avec votre portion.
