Laitue romaine ou chou cavalier
IG bas
CG 1.2 par pièce typique (120 g) · CG 1 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en protéines
Laitue romaine ou chou cavalier a un indice glycémique de 15, inférieur à celui du Wrap de céréales nature (60). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 1.2.
Mis à jour le 19 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Wrap de céréales
- GI 60 · CG 29 pour 100 g
Wrap de céréales - GI 2 · CG 0.7 pour 100 g chia seed
Galette de graines de chia - Choux farcis aux lentillesGI 28 · CG 4 pour 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 pour 100 g marque : bfreehigh protein
Galette riche en protéines - GI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
Galette faible en glucides - GI 50 · CG 23 pour 100 g whole
Tortilla de grains entiers - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Galette sans gluten - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Laitue romaine ou chou cavalier fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 17 kcal |
| Glucides | 3.2 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 1.6 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 25 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Riche en fibres et en micronutriments
- Traitement minimal
- Faible teneur en protéines
- Faible densité énergétique
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Laitue romaine ou chou cavalier ?
Laitue romaine ou chou cavalier a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 1.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Laitue romaine ou chou cavalier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Laitue romaine ou chou cavalier a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Wrap de céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Wrap de céréales dans cette base, Galette de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.7 pour 100 g).
Consultez Laitue romaine ou chou cavalier dans l'application Logi, avec votre portion.
