Wrap de céréales
IG moyen
CG 34.8 par pièce typique (120 g) · CG 29 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique élevée
Wrap de céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 34.8.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 11 pour 100 g Les wraps de pois chiches ont une charge glycémique plus faible, une teneur en protéines plus élevée et plus de fibres, ce qui les rend meilleurs pour le contrôle de la glycémie.
Galette de farine de pois chiche - CG 1 pour 100 g Les wraps de feuilles de chou vert sont non transformés, très faibles en glucides et excellents pour gérer la résistance à l'insuline.
Chou cavalier - CG 2.7 pour 100 g Les wraps de graines de lin sont riches en fibres et en graisses saines, et ont un impact minimal sur la glycémie.
Galette de graines de lin
Formes de Wrap de céréales
- GI 2 · CG 0.7 pour 100 g chia seed
Galette de graines de chia - GI 15 · CG 1 pour 100 g leafy green
Laitue romaine ou chou cavalier - Choux farcis aux lentillesGI 28 · CG 4 pour 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 pour 100 g marque : bfreehigh protein
Galette riche en protéines - GI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
Galette faible en glucides - GI 50 · CG 23 pour 100 g whole
Tortilla de grains entiers - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Galette sans gluten
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Wrap de céréales fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 49 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Contient des fibres
- Charge glycémique élevée
- Sodium modéré à élevé
- Faible teneur en fibres pour les produits céréaliers
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Wrap de céréales ?
Wrap de céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 34.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 29.
Wrap de céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Wrap de céréales a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de farine de pois chiche.
Quelle forme de Wrap de céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Wrap de céréales dans cette base, Galette de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.7 pour 100 g).
Consultez Wrap de céréales dans l'application Logi, avec votre portion.
