Galette de graines de chia
IG bas
CG 0.8 par pièce typique (120 g) · CG 0.7 pour 100 g
- Contenu en fibres extrêmement élevé
- Densité calorique élevée
Galette de graines de chia a un indice glycémique de 2, inférieur à celui du Wrap de céréales nature (60). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 0.8.
Mis à jour le 16 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Wrap de céréales
- GI 60 · CG 29 pour 100 g
Wrap de céréales - GI 15 · CG 1 pour 100 g leafy green
Laitue romaine ou chou cavalier - Choux farcis aux lentillesGI 28 · CG 4 pour 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 pour 100 g marque : bfreehigh protein
Galette riche en protéines - GI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
Galette faible en glucides - GI 50 · CG 23 pour 100 g whole
Tortilla de grains entiers - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Galette sans gluten - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Galette de graines de chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 34 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 34 g |
| Solubles | 10.2 g |
| Insolubles | 23.8 g |
| Protéines | 16 g |
| Lipides | 30 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 27 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu en fibres extrêmement élevé
- Riche en acides gras oméga-3
- Charge glycémique très faible
- Densité calorique élevée
- Peut causer des inconforts digestifs s'il est consommé en excès
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de graines de chia ?
Galette de graines de chia a un indice glycémique de 2 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 0.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.7.
Galette de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de graines de chia a un indice glycémique bas (2), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Wrap de céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Galette de graines de chia a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Wrap de céréales dans cette base (0.7 pour 100 g).
Consultez Galette de graines de chia dans l'application Logi, avec votre portion.
