Choux farcis aux lentilles
IG bas
CG 4 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut être pauvre en vitamine B12
Choux farcis aux lentilles a un indice glycémique de 28, inférieur à celui du Wrap de céréales nature (60).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Wrap de céréales
- GI 60 · CG 29 pour 100 g
Wrap de céréales - GI 2 · CG 0.7 pour 100 g chia seed
Galette de graines de chia - GI 15 · CG 1 pour 100 g leafy green
Laitue romaine ou chou cavalier - GI 35 · CG 8 pour 100 g marque : bfreehigh protein
Galette riche en protéines - GI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
Galette faible en glucides - GI 50 · CG 23 pour 100 g whole
Tortilla de grains entiers - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Galette sans gluten - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Choux farcis aux lentilles fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 14 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5.2 g |
| Solubles | 1.7 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 5.5 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.6 g |
| Sodium | 18 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Charge glycémique faible
- Riche en protéines végétales
- Peut être pauvre en vitamine B12
- Teneur en sodium potentiellement modérée si salé
- Pas une source de protéines complète
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Choux farcis aux lentilles ?
Choux farcis aux lentilles a un indice glycémique de 28 (Bas) et une charge glycémique de 4 pour 100 g.
Choux farcis aux lentilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Choux farcis aux lentilles a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Wrap de céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Wrap de céréales dans cette base, Galette de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.7 pour 100 g).
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