Tortilla de grains entiers
IG bas
CG 27.6 par pièce typique (120 g) · CG 23 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Tortilla de grains entiers a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Wrap de céréales nature (60). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 27.6.
Mis à jour le 24 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 11 pour 100 g Les wraps de pois chiches ont une charge glycémique plus faible, une teneur en protéines plus élevée et plus de fibres, ce qui les rend meilleurs pour le contrôle de la glycémie.
Galette de farine de pois chiche - CG 1 pour 100 g Les wraps de feuilles de chou vert sont non transformés, très faibles en glucides et excellents pour gérer la résistance à l'insuline.
Chou cavalier - CG 2.7 pour 100 g Les wraps de graines de lin sont riches en fibres et en graisses saines, et ont un impact minimal sur la glycémie.
Galette de graines de lin
Formes de Wrap de céréales
- GI 60 · CG 29 pour 100 g
Wrap de céréales - GI 2 · CG 0.7 pour 100 g chia seed
Galette de graines de chia - GI 15 · CG 1 pour 100 g leafy green
Laitue romaine ou chou cavalier - Choux farcis aux lentillesGI 28 · CG 4 pour 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · CG 8 pour 100 g marque : bfreehigh protein
Galette riche en protéines - GI 35 · CG 9 pour 100 g low sodium
Galette faible en glucides - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Galette sans gluten - +1 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tortilla de grains entiers fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Protéines modérées
- Charge glycémique modérée
- Céréale transformée
- Sodium modéré
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla de grains entiers ?
Tortilla de grains entiers a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 27.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 23.
Tortilla de grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla de grains entiers a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Wrap de céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Wrap de céréales dans cette base, Galette de graines de chia a la charge glycémique la plus basse (0.7 pour 100 g).
Consultez Tortilla de grains entiers dans l'application Logi, avec votre portion.
