Algue
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Algue a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Algue se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Algue est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Riche en minéraux et en fibres
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Protéines relativement faibles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 9.6g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 1.7g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 520mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Algue ?
Algue a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Algue est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Algue a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Algue affecte-t-il la glycémie ?
Algue a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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