Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons
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Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible densité calorique
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Peut être pauvre en certains micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 38 kcal |
| Glucides | 6.5g |
| Sucres (total) | 3.2g |
| Naturels | 3.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.1g |
| Lipides | 0.6g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 18mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons ?
Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons affecte-t-il la glycémie ?
Rouleaux de courgettes au chou et aux champignons a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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