Salade de betteraves
IG bas
CG 1.2 par tranche typique (30 g) · CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Contenu modéré de sucres naturels
Salade de betteraves a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 1.2.
Vérifié le 7 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g La fermentation réduit la charge glycémique et favorise la flore intestinale, ce qui est bénéfique pour les personnes insulino-résistantes.
Choucroute avec betteraves et raifort - CG 3 pour 100 g La dynia contient moins de sucres et fournit des fibres précieuses ainsi que des antioxydants.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 12 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Haute teneur en fibres
- Faible teneur en matières grasses
- Contenu modéré de sucres naturels
- Aucune information sur le niveau de transformation
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Salade de betteraves
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Salade de betteraves ?
Salade de betteraves a un indice glycémique de 30 (Bas). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 1.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Salade de betteraves est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Salade de betteraves a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Salade de betteraves affecte-t-il la glycémie ?
Salade de betteraves a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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