Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Haute teneur en acides gras insaturés sains
- Apport calorique modéré
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 27 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Tartinade laitière
- pas d'IG
Tartinade laitière - Crème de truffeGI 10 · CG 1 pour 100 g truffle
- GI 30 · CG 2 pour 100 g marque : zwergenwiese
Beurre végétal biologique - GI 35 · CG 5 pour 100 g strawberrychia seed
Confiture de fraises et graines de chia (sans sucre ajouté) - GI 65 · CG 6 pour 100 g chocolatehazelnut
Huile de lin - GI 35 · CG 6 pour 100 g vegancrunchy
Pâte protéinée croustillante végétalienne - GI 55 · CG 8 pour 100 g paprikash
Ragoût de poivron - +7 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 19 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 15 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en acides gras insaturés sains
- Riche en fibres et en vitamines
- Indice glycémique et charge glycémique faibles
- Apport calorique modéré
- Possible allergie aux graines de courge
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille ?
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Tartinade laitière a la charge glycémique la plus basse ?
Avocat, basilic, tartinade de graines de citrouille a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Tartinade laitière dans cette base (1 pour 100 g).
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