Betterave avec oignon
IG moyen
CG 7.7 par pièce typique (120 g) · CG 6.4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Indice glycémique modéré
Betterave avec oignon a un indice glycémique de 64 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 7.7.
Mis à jour le 6 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Contient moins de sucres simples et une charge glycémique plus faible tout en étant riche en nutriments.
Salade de carotte et de pomme - CG 4 pour 100 g La réduction de la quantité de sel et de vinaigre diminue l'impact potentiel sur la glycémie et la pression artérielle.
Salade de betteraves
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Betterave avec oignon fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Sans ajout de sucre
- Bonne source de fibres
- Indice glycémique modéré
- Quantité relativement élevée de sucres naturels
- Niveau de transformation inconnu
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Betterave avec oignon
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Betterave avec oignon ?
Betterave avec oignon a un indice glycémique de 64 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 7.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.4.
Betterave avec oignon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Betterave avec oignon a un indice glycémique moyen (64). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Salade de carotte et de pomme.
Comment Betterave avec oignon affecte-t-il la glycémie ?
Betterave avec oignon a une charge glycémique de 6.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Betterave avec oignon dans l'application Logi, avec votre portion.
