Sauce marinara classique
IG bas
CG 6 par tasse typique (150 g) · CG 4 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Teneur en sucres ajoutés
Sauce marinara classique a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g L'élimination des sucres ajoutés et le contrôle du sodium en font une option plus saine et plus respectueuse de l'insuline.
Sauce tomate fraîche - CG 1 pour 100 g Offre toute la saveur de la sauce marinara tout en évitant les sucres cachés et l'excès de sel présents dans les versions en bocal.
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Formes de Sauce marinara classique
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Sauce marinara classique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 50 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Solubles | 0.54 g |
| Insolubles | 1.26 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Niveau de transformation minimal
- Teneur en sucres ajoutés
- Niveaux élevés de sodium
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Sauce marinara classique
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce marinara classique ?
Sauce marinara classique a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
Sauce marinara classique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce marinara classique a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Sauce marinara classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Sauce marinara classique dans cette base, Dinde hachée maigre et sauce à la tomate aux herbes italiennes a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
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