Laitue feuille de chêne
IG bas
CG 0.3 pour 100 g
- Charge glycémique très basse
- Faible densité nutritionnelle par rapport aux légumes crucifères
Laitue feuille de chêne a un indice glycémique de 15 (Bas).
Mis à jour le 23 mars 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il offre des niveaux nettement plus élevés d'antioxydants, de minéraux et de fibres par rapport à la laitue feuille de chêne.
Chou frisé - CG 1 pour 100 g Il fournit un profil plus robuste de phytonutriments qui soutiennent la santé métabolique et la sensibilité à l'insuline.
Roquette - CG 1 pour 100 g Il est plus riche en nutriments et fournit des niveaux plus élevés de magnésium, ce qui est crucial pour gérer la résistance à l'insuline.
Épinards
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Laitue feuille de chêne fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 14 kcal |
| Glucides | 2.2 g |
| Sucres (total) | 0.8 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 1.4 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Saturés | 0.03 g |
| Insaturés | 0.17 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très basse
- Teneur élevée en eau pour l'hydratation
- Faible densité nutritionnelle par rapport aux légumes crucifères
- Teneur minimale en protéines
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Laitue feuille de chêne ?
Laitue feuille de chêne a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 0.3 pour 100 g.
Laitue feuille de chêne est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Laitue feuille de chêne a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Laitue feuille de chêne affecte-t-il la glycémie ?
Laitue feuille de chêne a une charge glycémique de 0.3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Laitue feuille de chêne dans l'application Logi, avec votre portion.
