Betteraves cuites
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Betteraves cuites a un indice glycémique de 64, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Betteraves cuites se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Betteraves cuites convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Source de fibres
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✗ Indice glycémique moyen
- ✗ Contenu relativement élevé de sucres naturels
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 44 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.6g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 78mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Betteraves cuites ?
Betteraves cuites a un indice glycémique de 64, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Betteraves cuites est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Betteraves cuites a un indice glycémique modéré (64). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Betteraves cuites affecte-t-il la glycémie ?
Betteraves cuites a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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