Brocoli au tahini, citron et ail
IG bas
CG 0.3 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Contenu plus élevé en sodium (à partir de tahini)
Brocoli au tahini, citron et ail a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.3.
Mis à jour le 24 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Brocoli au tahini, citron et ail fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 90 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.5 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 4.3 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Source de graisses insaturées saines
- Indice glycémique bas
- Contenu plus élevé en sodium (à partir de tahini)
- Contenu calorique modéré
- Contient des allergènes (sésame)
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brocoli au tahini, citron et ail ?
Brocoli au tahini, citron et ail a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Brocoli au tahini, citron et ail est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brocoli au tahini, citron et ail a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Brocoli au tahini, citron et ail affecte-t-il la glycémie ?
Brocoli au tahini, citron et ail a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Brocoli au tahini, citron et ail dans l'application Logi, avec votre portion.
