Courgettes
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Courgettes a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Courgettes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Courgettes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible charge glycémique
- ✓ Faible en calories
- ✓ Bonne source de fibres
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Faible teneur en graisses insaturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 17 kcal |
| Glucides | 3.1g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 0.7g |
| Protéines | 1.2g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.2g |
| Sodium | 8mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Courgettes ?
Courgettes a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Courgettes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Courgettes a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Courgettes affecte-t-il la glycémie ?
Courgettes a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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