croquettes de patate douce
IG élevé
CG 21 pour 100 g
- Contient des fibres de patate douce
- Indice glycémique et charge glycémiques élevés
croquettes de patate douce a un indice glycémique de 70, supérieur à celui du Patates douces nature (50).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Frites de céleri-rave cuites avec un peu d'huile d'oliveCG 5 pour 100 g Les frites de céleri-rave au four offrent une texture croustillante et une forme similaires à celles des tater tots, tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 21 à 5.
- CG 1 pour 100 g Le chou-fleur rôti est un accompagnement de légumes polyvalent à faible indice glycémique qui a un impact beaucoup plus faible sur la glycémie, avec une CG de 1 contre 21.
Chou-fleur rôti - CG 1 pour 100 g La courgette rôtie est une excellente alternative riche en nutriments qui maintient la glycémie stable avec une CG très faible de 1.
Sauce de courgette
Formes de Patates douces
- GI 50 · CG 10 pour 100 g
Patates douces - CarotteGI 35 · CG 3 pour 100 g small portion
- GI 50 · CG 10 pour 100 g steamed
Patate douce fraîche vapeur - Frites de patate douce au four à l'huile d'oliveGI 50 · CG 12 pour 100 g bakedstrips
- GI 44 · CG 12 pour 100 g purple
Patate douce violette - GI 61 · CG 12.3 pour 100 g skin on
Patate douce avec peau - GI 63 · CG 13 pour 100 g boiled
Purée de patates douces - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
croquettes de patate douce fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 30 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres de patate douce
- Fournit des précurseurs de la vitamine A
- Indice glycémique et charge glycémiques élevés
- Teneur modérée en sodium
- Transformé avec ajout d'huile et de farine
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de croquettes de patate douce ?
croquettes de patate douce a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 21 pour 100 g.
croquettes de patate douce est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
croquettes de patate douce a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Frites de céleri-rave cuites avec un peu d'huile d'olive.
Quelle forme de Patates douces a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Patates douces dans cette base, Carotte a la charge glycémique la plus basse (3 pour 100 g).
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