Courgette
IG bas
CG 5 par pièce (500 g) · CG 1 pour 100 g
- Indice glycémique et charge très bas
- Faible teneur en protéines
Courgette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (500 g) ajoute une charge glycémique de 5.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de Courgette
- GI 5 · CG 0.1 pour 100 g sugar freedouble concentrate
Sirop concentré double sans sucre ajouté vimto - Courge GüicoyGI 15 · CG 0.5 pour 100 g güicoy
- CourgeGI 15 · CG 1 pour 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 pour 100 g yellow
Courgette - courge cuiteGI 51 · CG 2 pour 100 g cooked
- GI 51 · CG 4 pour 100 g delicate
Courge delicata - courge rôtieGI 51 · CG 6 pour 100 g roasted
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Courgette fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 tasse | 205 g | 2.1 |
| 1 medium squash | 500 g | 5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 18 kcal |
| Glucides | 3.4 g |
| Sucres (total) | 2.2 g |
| Naturels | 2.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0.02 g |
| Insaturés | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique et charge très bas
- Faible teneur en calories et en sucre
- Minimement transformé
- Faible teneur en protéines
- Fibres modérées (pas élevées)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Courgette ?
Courgette a un indice glycémique de 15 (Bas). Une pièce (500 g) a une charge glycémique de 5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Courgette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Courgette a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Courgette a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Courgette dans cette base, Sirop concentré double sans sucre ajouté vimto a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).
Consultez Courgette dans l'application Logi, avec votre portion.
