Courge

GI 15 · BasCG 1 / 100 g10/10

IG bas

15 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 10/10

Faible charge glycémique
Faible teneur en protéines

Courge a un indice glycémique de 15, identique à celui du Courgette nature (15).

Mis à jour le 16 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Courgette

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Courge fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

3.4 g

Glucides

1 g

Protéines

0.1 g

Lipides

pour 100g

Calories	18 kcal
Glucides	3.4 g
Sucres (total)	2.2 g
Naturels	2.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	1.2 g
Solubles	0.4 g
Insolubles	0.8 g
Protéines	1 g
Lipides	0.1 g
Saturés	0.02 g
Insaturés	0.08 g
Sodium	1 mg

Niveau de transformation

Minimal

Pourquoi ce score?

Faible charge glycémique
Riche en vitamines A et C
Faible en calories et riche en eau
Faible teneur en protéines
Teneur minimale en matières grasses

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Courge ?

Courge a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Courge est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Courge a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Courgette a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Courgette dans cette base, Sirop concentré double sans sucre ajouté vimto a la charge glycémique la plus basse (0.1 pour 100 g).

Consultez Courge dans l'application Logi, avec votre portion.