Brochettes de légumes grillés
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Faible teneur en protéines
Brochettes de légumes grillés a un indice glycémique de 20 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.7 pour 100 g La cuisson à la vapeur préserve davantage de vitamines et d'antioxydants sensibles à la chaleur par rapport à la cuisson directe au gril.
Brocoli vapeur - CG 1 pour 100 g L'utilisation de températures de rôtissage modérées avec des graisses saines améliore l'absorption des nutriments tout en minimisant les composés potentiellement nocifs issus de la carbonisation.
Sauce de courgette
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Brochettes de légumes grillés fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 8 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 1.5 g |
| Lipides | 0.5 g |
| Saturés | 0.1 g |
| Insaturés | 0.4 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Excellent profil d'hydratation
- Naturellement faible en calories
- Faible teneur en protéines
- Risque de dommages liés à la cuisson à haute température
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Brochettes de légumes grillés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Brochettes de légumes grillés ?
Brochettes de légumes grillés a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
Brochettes de légumes grillés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Brochettes de légumes grillés a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Brochettes de légumes grillés affecte-t-il la glycémie ?
Brochettes de légumes grillés a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Brochettes de légumes grillés dans l'application Logi, avec votre portion.
